
YOGA + KHÅK
Det går mot lysere tider og det blir nytt yogakurs med Sunniva Leilani på KHÅK! Bli med oss på et yogaeventyr med mulighet for å hente ny energi, styrke og ro inn i våren. Vi skal utforske noen grunnleggende yogastillinger over 8 tirsdagskvelder. Vi vil dykke dypt inn i hver enkelt stilling, med fokus på å aktivere musklene og åpne opp i kroppen for en balansert yogapraksis. Du vil lære om stillinger som Kriger 2, Planke, Hunden som ser ned, Sittende foroverbøy, Kobra, Bru, Stolen, Treet og Shavasana, og du vil lære om hvorfor disse stillingene kan øke styrke, fleksibilitet, fokus og balanse. Etter hver yogaøkt kan de som ønsker bli med på en miniøvelse i konturtegning, som vil fokusere på en av yogaøktens stillinger. Konturtegning handler om å tegne omriss av en modell med blyant på ark, uten å løfte blyanten eller se på papiret. Det er først når øvelsen er over du ser din egen tegning.