Det går mot lysere tider og det blir nytt yogakurs med Sunniva Leilani på KHÅK! Bli med oss på et yogaeventyr med mulighet for å hente ny energi, styrke og ro inn i våren. Vi skal utforske noen grunnleggende yogastillinger over 8 tirsdagskvelder. Vi vil dykke dypt inn i hver enkelt stilling, med fokus på å aktivere musklene og åpne opp i kroppen for en balansert yogapraksis. Du vil lære om stillinger som Kriger 2, Planke, Hunden som ser ned, Sittende foroverbøy, Kobra, Bru, Stolen, Treet og Shavasana, og du vil lære om hvorfor disse stillingene kan øke styrke, fleksibilitet, fokus og balanse. Etter hver yogaøkt kan de som ønsker bli med på en miniøvelse i konturtegning, som vil fokusere på en av yogaøktens stillinger. Konturtegning handler om å tegne omriss av en modell med blyant på ark, uten å løfte blyanten eller se på papiret. Det er først når øvelsen er over du ser din egen tegning.
Gjennom kurset vil du oppleve:
En dypere forståelse av noen grunnleggende yogastillinger
Forbedring i justering av viktige yogastillinger
Å ha et sterkere grunnlag for en hjemmepraksis
Du trenger ingen erfaring med yoga for å delta på dette kurset, kun en yogamatte og nysgjerrighet for å utforske ditt indre gjennom bevegelse. Varmt velkommen!
FULLPRIS
Hele kurset 1700,- Drop-in 270,- (maks 20 plasser)
MEDLEMSPRIS
Hele kurset 1500,- Drop-in 220,- (maks 20 plasser)
NÅR
7. mars - 9. mai (uke 10-19) Tirsdager kl. 19:00 - 20:15
Tirsdag 7. mars i Mia Gjerdrum Helgesens utstilling
Tirsdag 21. mars i Sverre Bjertnæs' utstilling
Tirsdag 28. mars i Sverre Bjertnæs' utstilling
Tirsdag 4. april i Sverre Bjertnæs' utstilling
Tirsdag 11. april i Sverre Bjertnæs' utstilling
Tirsdag 25. april i Bent Erik Myrvoll og Karin Augusta Nogvas utstilling
Tirsdag 2. mai i Bent Erik Myrvoll og Karin Augusta Nogvas utstilling
Tirsdag 9. mai i Bent Erik Myrvoll og Karin Augusta Nogvas utstilling
PÅMELDING
Send navn og postadresse til emily@khaak.no
Les mer om Sunniva Leilani her: https://www.leilaniyoga.no/yoga-aalesund
